탈모 영양제 3가지 추천

언제부터인지 거울을 보면 가르마가 너무 선명하게 보이고 머리카락이

조금 비어 보여 혹시 탈모인가 살짝 의심이 들기도 했습니다.

머리 감을 때면 머리카락이 너무 많이 빠져서 놀란 마음에 인터넷을

디져보며 탈모에 좋은 영양제가 뭐가 있을까 찾게 되더군요.

더 이상 소중한 나의 머리카락을 방치하면 안된다 싶어서 좋은 영양제가

뭐가 있는지 찾아보았습니다.

1. 탈모 원인

- 유전(남성형 탈모증)

남녀 모두 탈모의 가장 흔한 원인은 유전성 탈모증입니다.

가족 중 탈모가 있으시다면 탈모가 유전될 수 있습니다.

- 호르몬 변화

임신, 출산, 폐경기 또는 갑상선 질환과 같은 호르몬 불균형은 탈모를 유발할 수 있습니다. 

- 신체적 또는 정서적 스트레스

수술, 질병 또는 급격한 체중 감소로 인한 심한 스트레스는 일시적인 탈모로 이어질 수 있습니다.

 

- 약물

암, 관절염, 우울증, 고혈압 및 심장 문제에 사용되는 것과 같은 일부 약물은 부작용으로

탈모를 유발할 수 있습니다.

 

- 영양 결핍

단백질, 철, 아연, 비오틴 및 비타민(특히 비타민 D 및 B-비타민)과 같은 필수 영양소가 섭취가

부족할 시 탈모가 진행될 수 있습니다.

- 헤어스타일링

탈색, 파마 및 헤어트리트먼트를 과도하게 사용하면 모발이 손상되어 탈모가 일어나 수 있습니다.

2. 탈모에 좋은 영양소

1) 비오틴(비타민 B7)

비오틴은 건강한 모발 성장 촉진에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민 B 군입니다. 
영양분을 에너지로 전환하고 모발의 구조를 구성하는 단백질인 케라틴 생성을 돕습니다. 

2) 철

철분은 모낭을 포함하여 몸 전체에 산소를 운반하는 데 필수적입니다.

빈혈로 알려진 철분 결핍은 탈모로 이어질 수 있습니다. 

3) 아연

아연은 모낭의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 필수 미네랄입니다.

유모 세포의 분열과 성장에 필요한 DNA와 RNA 생산에 중요한 역할을 합니다

4) 비타민 C

비타민 C는 모발 구조와 강도에 중요한 콜라겐 생성을 돕는 항산화제입니다.

또한 철분 흡수를 향상시켜 효과적으로 모발 성장을 돕습니다.

5) 오메가3 지방산

오메가3 는 두피에 수분을 공급하고 모낭을 튼튼하게 하고 모발 성장을 촉진시켜 줍니다.

 

3. 탈모 영양제 TOP 3

- 1위 뉴트라폴

- 2위 솔가 브루어스 이스트

- 3위 닥터아돌

 

 

 

탈모 원인과 탈모에 좋은 영양제까지 알아보았습니다.

행복한 하루 되십시오.

지금까지 "단테남" 이었습니다.