치매 초기증상 자가진단 테스트[치매 예방관리 방법]

 

안녕하세요. "단테남" 입니다.

우리는 현재 고령화 사회를 넘어 초고령화 사회에 살고 있는데요.

만 65세 이상 인구는 무려 8백50만 명에 이르고 있습니다.

이로 인한 노인성 질환도 급증하고 있고 있습니다.

노인성 질환 1위가 무엇인지 알고 계시나요? 

바로 "치매" 입니다. 

치매는 다양한 원인으로 인해 기억력을 비롯한 여러 가지 인지기능 장애가 나타나

일상생활을 지속하기 어려울 정도로 심한 영향을 주는 상태로 지능 ·의지 ·기억 등

정신적인 능력이 현저하게 감퇴하는 것을 말합니다.

 

1. 연령별 치매 발병률

연령	치매 발병률율	내용
65세 이상	10%	65살 넘으면 10명중 1명 치매
70세 이상	15%	70살 넘은면 10명중 1.5명 치매
80세 이상	30%	80살 넘으면 10명중 3명이 치매
85세 이상	38%	85살 넘으면? 10명중 4명 치매

한국 인구 5,100만 명 중 치매환자수 91만 명을 육박하고 있는데요.

79만 명 대상으로 12년 추적 관찰 결과, 치매 발병률이 4.4배 급증하였고

그중 61%가 여성 환자라는 조사 결과가 나왔습니다.

 

2. 65세 이상 추정 치매환자수 전망

대한민국 치매현황 보고서에 따르면 65세 이상 추정 치매환자수는 2035년 136만 명에

이를 것으로 예상되고 2050년에는 300만 명을 넘을 것으로 예상하고 있습니다. 

 

3. 치매 자가 진단 테스트

최근 자주 깜빡한다거나 말하다가 단어가 생각나지 않는 경험을 해보셨을 텐데요. 
정도가 심해진다고 생각되면 정상적인 노후로 인한 증상인지 치매 초기 증상인지 궁금하실 겁니다. 

치매 자가진단 테스트
1	자신의 기억력에 문제가 있다고 생각한다.
2	집 근방에서 길을 잃어본 적 있다.
3	기억력 저하로 인행 생활에 불편을 느낀다.
4	물건을 전보다 자주 잃어 버린다.
5	가스불이나 전기 끄는 것을 자주 잃어버린다.
6	며칠 전에 나눈 대화 내용을 기억하지 못한다.
7	물건 둔 곳을 기억하기 어렵다.
8	주변의 친한 사람들의 이름을 기억하기 어렵다.
9	며치칠 전에 한 약속을 기억하기 어렵다.
10	2~3가지 사려는 물건을 기억하기 어렵다.

- 경증치매 : 3~5가지 증상을 보일 경우

- 중증치매 : 6~9가지 증상을 보일 경우

※ 10가지 증상이 보일 경우 심각한 치매라고 볼 수 있습니다.

 

4. 치매 예방관리 방법 

1) 손과 입을 바쁘게 움직이고 머리를 써라.

2) 고혈압, 당뇨, 심장병, 높은 콜레스테롤을 치료해야 한다.

3) 과도한 음주, 흡연은 하지 않는다.

4) 건강한 식습관을 유지한다.

5) 몸을 움직여야 뇌도 건강하다.

6) 사람들과 만나고 어울리자.

7) 약물 남용을 피한다.

8) 의식주는 독립심을 갖고 스스로 처리한다.

9) 체력에 맞게 일주일에 3일 이상 하루 30분 이상 적절한 운동을 한다.

10) 머리 부상을 피한다.

 

 

"온 가족이 함께하는 병"이라고 하는 치매에 대하여 알아보았는데요.

가족 중 치매 환자가 있으면 경제적 리스크가 아주 많이 따릅니다.

 

필자의 가족 중에도 머리를 다쳐 치매 판정을 받은 환자가 있습니다.

경험상 경제적 리스크를 줄일 수 있는 방법은 치매보험 가입을 미리

준비해 두는 것을 추천드립니다.

 

치매가 의심되면 가능한 한 빨리 치료를 받아야 환자와 보호자 모두

고통을 덜 수 있습니다. 

제 글이 여러분들에게 많은 도움이 되셨길 소원합니다.